¿Puede TikTok poner contra las cuerdas a la industria farmacéutica? ¿Pueden personajes como Elon Musk o Kim Kardasian disparar el consumo de ciertos medicamentos hasta el punto de que empiece a aparecer problemas de suministro? Pues si tenemos que hacer caso a lo que está ocurriendo en las últimas semanas con la semaglutida, un medicamento para la diabetes que se usa para perder peso, eso parece. Veamos qué ha pasado y, sobre todo, qué puede pasar.
¿Qué es exactamente la semaglutida? En primer lugar, la semaglutida es un mimético de la incretina. Las incretinas son unas hormonas que segrega el intestino como respuesta a la ingesta de alimentos. En esencia, son el mecanismo que usa el sistema digestivo para 'avisar' al páncreas de que vaya preparando la insulina necesaria para controlar el nivel de azúcar en sangre.
Gracias a los miméticos de las incretinas podemos actuar sobre el páncreas de forma directa y, por ello, se usan (junto a una dieta y un programa de ejercicios específicos) para controlar los niveles de azúcar en sangre en adultos con diabetes tipo 2.
Samsung Galaxy S22, Análisis: Review Con Características, Precio Y Especificaciones
¿Por qué se usa para adelgazar? En un momento determinado, los médicos e investigadores se dieron cuenta de que los pacientes con obesidad que usaban la semaglutida perdían peso. Mucho en una enorme cantidad de casos. Es más, tras preguntarles, descubrieron que alimentos que solían ser antes realmente 'emocionantes' para ellos, ya lo dejaban de ser.
Fue entonces cuando se dieron cuenta de que tenía sentido. Dentro de la familia de las incretinas, la semaglutida imita a GLP-1 (el péptido similar al glucagón tipo 1): una hormona que está íntimamente relacionada con la saciedad y ralentiza el tránsito intestinal. Es decir, el mecanismo que le dice al cerebro que ya hemos comido suficiente.
¿Qué está pasando? En junio de 2021, la FDA norteamericana aprobó el medicamento para la pérdida de peso. Era el primero que lo conseguía en casi una década y después de varios casos retirados del mercado. Ahí, de una forma u otra, empezó una ola que, impulsada por las redes sociales (y por personajes como Elon Musk o Kim Kardasian) el uso del medicamento empezó a despegar.
Quieres Perder Peso En El Gimnasio? Evita Los Siguientes Errores
Antes de verano, el boom de estos tratamientos fue enorme. Y ,desde finales de septiembre, la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios empezó a percatarse de que se estaba produciendo un aumento en la demanda peligroso. Tras consultar con los productores, llegó a la conclusión de que hasta mediados de 2023 (por lo menos) los problemas iban a ser constantes.
¿Qué va a pasar? Es una excelente pregunta. La AEMPS ha dado ciertas indicaciones y ha propuesto medidas para tratar de que estos problemas de suministro no afecten a las personas que necesitan el medicamento desde un punto de vista clínico (los diabéticos, por ejemplo). No obstante, no parece que el problema vaya a contenerse.
Sin embargo, el problema va más allá. Estamos ante los primeros pasos del abordaje farmacológico de la obesidad. No hay que olvidar que, día de hoy, mueren más personas por obesidad que por accidentes de tráfico y, desde 1975, la obesidad infantil se ha multiplicado por diez. Es decir, hay mucho dinero y mucho interés en atajar esta epidemia que aún no sabemos controlar muy bien.
Por Qué Las
En ese sentido, la semaglutida se ha convertido en un enorme laboratorio médico y social de lo que serán los tratamientos contra la obesidad en el futuro. Y lo que vemos no deja de ser indicativo de que esta enfermedad (por estar atravesada de numerosos problemas sociales, estéticos y conductuales) no es un problema médico más. Toca reflexionar como sociedad sobre qué hacmeos con todo esto.Hace un tiempo casi todo el mundo tenía claro que ejercitar el cardio era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, los ejercicios de musculación, a la luz de la evidencia científica, parecen igual de buenos o mejores.
La cuestión ya no se limita solo a un balance de calorías. El metabolismo está determinado por un complejo conjunto de fenómenos fisiológicos que solo hemos empezado a comprender. ¿Qué nos cuenta la ciencia al respecto?
Antes de continuar hay que despejar una cuestión inevitable, ¿en qué se diferencian los ejercicios de cardio de los conocidos como ejercicios de fuerza? Aunque no hay una especie de definición exacta y precisa, se entiende de forma consensuada que existen estos dos grandes grupos de ejercicio.
Análisis De Móviles
Los primeros tienen como objetivo producir una quema de calorías mediante una subida del ritmo cardíaco en ejercicios más o menos prolongados: una carrera, saltar a la comba, jumping jacks, burpees, sentadillas.... Por el contrario, los ejercicios de fuerza tienen la finalidad de desarrollar el músculo. Esto puede tener como consecuencia la definición o la hipertrofgia (la aparición de músculos muy desarrollados).
De forma tradicional, fuera de los círculos más especializados, se ha entendido que los ejercicios de cardio son más apropiados para perder peso, mientras que los de fuerza pueden, incluso, hacerte ganarlo debido al mayor peso del músculo. Sin embargo, esto no es tan sencillo y, además, no se debe simplificar la cuestión en una mera cantidad de peso o masa.
Trabajar unos hábitos saludables está destinado a mantener un cuerpo en forma y unos parámetros que aseguren el bienestar. Esto no siempre va de la mano de perder o ganar peso, así como tampoco hay que limitarse a realizar uno de estos tipos de ejercicio, exclusivamente. Perder grasa, algo que sí se asocia de forma general con un metabolismo más saludable, está relacionado con la capacidad de catabolizarlo por parte de nuestro organismo. En otras palabras, hay que activarlo para que se procese este tejido.
Aprende De Los Exitosos: Hábitos Que Ayudan A Adelgazar Y Mantener El Peso Perdido
Existen miles de reclamos publicitarios prometiendo la activación del metabolismo con un producto, una tanda de ejercicios o métodos cuasi mágicos para hacerlo. Activar el metabolismo, se entiende, significa aumentar el consumo de calorías por parte de nuestro cuerpo, con lo que optamos a una pérdida más eficiente de peso. ¿Se puede activar el metabolismo? En realidad sí, pero no tiene nada que ver con lo que se suele prometer.
Cuando nuestro cuerpo necesita mucha energía para realizar una actividad, automáticamente se desencadena una cascada de señales metabólicas. Estas funcionan de manera encadenada, como si fuera un efecto dominó. El resultado es que el metabolismo, efectivamente, se activa y comienza a consumir más sustancias (grasas y glúcidos, normalmente) para producir más energía.
Esta maquinaria se regula de una forma muy precisa y a través de diversas acciones que actúan en la expresión de los genes, en la cantidad de sustancias, en la inactivación de enzimas... y en un sinfín más de puntos. Esta regulación se asegura de que, por ejemplo, no muramos exhaustos ante un exceso de ejercicio. Funciona de forma paulatina y no puntual, por lo que es prácticamente imposible exigirle a nuestro cuerpo un consumo exacto, neto y controlado de energía.
Siendo Realistas, Cuánto Peso Puedes Perder De Aquí Al Verano (sin Dietas Milagro)
La única manera de aumentar este consumo es, obviamente, elevando el nivel de actividad física. Además, el músculo es uno de los tejidos que más energía consume, y aquí viene el
De la cuestión: al disponer de más músculo, nuestro organismo requiere de más grasa y glúcidos para mantenerlo activo. En otras palabras, a mayor cantidad de músculo, más energía (en kilocalorías) consumimos.
Es decir, la única manera de activar nuestro metabolismo para perder más peso consiste en generar más músculo que demande más energía. De esta manera, la teoría dice que el ejercicio de fuerza tendrá a medio y largo plazo efectos en la reducción de grasa corporal y, además, lo tendrá de manera mucho más permanente. ¿Se ajusta esto a la realidad?
Ser Delgada O Morir En El Intento…
En realidad, esto es consistente con las últimas evidencias científicas, como este metaanálisis llevado a cabo por el departamento de ciencias del deporte de la universidad de Sydney, que indica que no hay una diferencia significativa entre la pérdida de grasa visceral si comparamos el ejercicio de fuerza con el de resistencia. También lo confirman otros estudios, como este llevado a cabo por la Universidad de Quincy en el que se diseccionan los efectos del entrenamiento de fuerza en la salud.
En general, las evidencias científicas obtenidas de una década hasta la fecha apuntan, cada vez más fehacientemente, a que el ejercicio de fuerza es tan beneficioso, o puede serlo incluso más, a la hora de perder peso. Existe otro fenómeno metabólico que ayuda a explicarlo. Como decíamos, el metabolismo está finamente regulado. Esto implica un hecho bastante molesto: cada cuerpo es un mundo y no podemos saber con exactitud la cantidad de calorías que vamos a quemar con el ejercicio, tal y como comprobó en este estudio Daniel G. Carey, de la Universidad de St. Thomas. La regulación, además, parece jugar en contra de la quema de calorías.
Al pasar cierto tiempo de entrenamiento, la adaptación metabólica, cuyo rol consiste en proteger nuestro cuerpo, comienza a aprovechar con más eficiencia cada gota de energía que tenemos. Por tanto, las calorías quemadas empiezan a descender tras cierto tiempo haciendo ejercicio, tal y como se puede observar en este estudio de la Universidad de Carolina del Norte. Visto de otra manera: no conseguiremos un rendimiento homogéneo
